子供用サプリ

子供用サプリで栄養補助を行い身長を伸ばそう!

子供用サプリでベストなものは?

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最近では子供用サプリもいろいろな企業から販売されていますが、いったいどの製品がきちんと成長のサポートをしてくれるのでしょうか?

 

中には添加物や人工甘味料などが入ったものなども多くあります。また、カルシウムの量が少なかったり、炭水化物が70%以上占めるなど成長とあまり関係ない成分が多かったりするものもありますのでご注意ください。

 

このサイトではカラダアルファ(α)という製品が素材的にも成分的にもバランス的にもお勧めできる成長期の子供サプリと判断しています。

 

カラダアルファ

カラダアルファ

 

子供サプリの中ではトップクラス。たくさんある成長サプリの中から唯一合格点を出し、実際に当サイト管理者の子供に飲ませている製品。スピルリナやひじきをはじめ天然素材のアクアミネラルなど配合成分にも納得できる。スピルリナには人間では作れない9種類の必須アミノ酸をすべて含んでいるという優れもの、他社では数%しか入っていないものもあるが、カラダアルファでは40%配合している。子供の身長を伸ばす目的もいいが、現代の食生活を考えても飲ませてあげたい・・・そんな製品です。

 

カラダアルファの特徴 

トータルアップ

 

タンパク質やアミノ酸、アルギニン、オルニチンなどの成分は摂取できるが、量が少ないように思う。人工甘味料は使っていないのと炭水化物摂取量が半分以下なのでその他のよりはいいと思うが、アルギニンを謳っている割には量が少ないのでマイナスポイント。カラダアルファが無ければこちらにしていたと思うが、価格が若干高めなのがネック。

 

トータルアップの特徴

ポリカル

 

ポリカルはドロマイトという珊瑚などの生物が海底に堆積して石灰岩になった後、カルシウムの一部が海水中のマグネシウムで置き換わって生成したものが中心となっている製品。特許成分のポリカンは軟骨細胞の増加作用や骨芽細胞活性促進作用、骨密度・骨強度の改善などがある、が、どちらかといえば骨粗しょう症の改善薬的なもの。成分量を見ると思ったよりカルシウムの量が少ないのと価格も高めの設定だ。

 

ポリカルの特徴

プラステンアップ

 

ビタミン類の配合バランスが売りのプラステンアップ。ノーベル賞受賞学者であるポーリング博士の「全ての病態、全ての病弊、全ての病気を追求すると、ミネラル欠乏にたどり着く」ということを理念に成分を配合している。ビタミン類の摂取量の記載はあるがタンパク質やカルシウムなどの記載は無いのでどれだけ摂取できるかは不明。原材料名の筆頭が砂糖だったのでちょっと残念だ。初回購入価格が低く設定しているので買いやすいがどうだろう。

 

プラステンアップの特徴 


アスミール

 

原材料を見ると筆頭がグラニュー糖、次にココアパウダー。どちらかといえば低学年用に設定されている気がする。1回分6gに対して炭水化物が4.28gとほぼ70%を占めるのでこれで身長が伸びるのかは疑問。いろいろな成分が入っているので6歳〜10歳くらいのお子様には飲みやすくいいのかもしれないが、中学生以上になるとやはりカラダアルファをお勧めしたい。

 

アスミールの特徴 

6位以降 ドクターセノビル・せのびと〜る・贅沢のびるんるん・ノビルン・フィジカルB

 

こちらの製品には人工甘味料のスクラロース、アスパルテーム、アセスルファム-K、アスパルチムのどれかが入っていますので、当サイトとしてはあまりおススメしません。例えばアメリカの医師たちは、アスパルテームはいろいろな病気の原因になると注意を呼びかけています。訴えられるといけませんのであまり詳しくは書けません。気になる方はご自分で調べてみてください。英語ですがこちらを翻訳して読んでみるといいかもしれません。(http://stroke.ahajournals.org/content/48/5/1139.long)

 

 


カルシウムだけでは成長しない!

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子供の身長を伸ばすためには成長ホルモンをたくさん出すよう促し、栄養バランスの取れた食事を摂る必要があります。

 

成長することとは結局、骨が伸びることですので、成長ホルモンが出たときに骨が成長するための必要な材料があるのか、無いのかで大きく変わってきます。
必要な材料も数種類ありますが、よく言われるのがカルシウムですね。ところがカルシウムばかり摂取しても骨に吸収される時にかかわってくる成分などもありますので、カルシウムばかり摂取しても骨の成長にはつながりません。

 

骨の成長にはタンパク質やコラーゲン、ビタミン、亜鉛などが必要なのですが、バランスよく摂取することが重要です。特に成長期の10歳〜17歳くらいまでは十分な栄養素が摂取できるようにしなければ思うように身長も伸びてくれませんので、どのような食材が適切なのか見ていきましょう。

 

おっと、その前にどのように骨は伸びるのか、伸びるのにはどのような栄養素がどうかかわってくるのか・・・一応確認しておきましょう


骨が伸びるシステム

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骨が伸びるには「骨端線」という部分の細胞が活発になり成長ホルモンを取り入れ、タンパク質を分解するところから始まります。それではどのように骨が作られるのか骨が伸びるシステムを見ていきましょう。

 

@骨端線に集まった成長ホルモンがタンパク質を分解して骨の基になるコラーゲンを作ります。

 

Aこの時、コラーゲンを作るときに必要なのがビタミンCです。

 

B血液中から運ばれたカルシウムを吸着します。

 

Cカルシウムを吸着させやすくするために必要な栄養素、マグネシウムとビタミンDを取り入れます。

 

Dさらに成長ホルモンを分泌できるよう亜鉛を取り入れます。

 

 

この「骨端線」ですが成長期が終わる18歳くらいでだんだんと閉じてきますので身長を伸ばす重要な期間は17歳くらいまでです。

 

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この機会を逃さないようにしましょう。

骨が伸びるのに必要な栄養素

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成長ホルモンの分泌を促す ・・・・・・亜鉛
骨の基となるコラーゲンを作る・・・・タンパク質・ビタミンC
カルシウムを吸着させる ・・・・・・・マグネシウム・ビタミンD

 

 

このようにカルシウムばかり摂取しても骨は伸びません、亜鉛、タンパク質、ビタミンC、マグネシウム、ビタミンDこれらの栄養素がバランスよく必要になってきますので成長期のお子様には十分に摂取されることをお勧めします。

 

 

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成長期に摂りたい食材

 

骨が伸びるための栄養素が解りましたのでそれぞれどのような食材に多く含まれているのか見ていきましょう。

 

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カルシウム

 

カルシウムの働き
骨量の維持に必要。健康な骨と歯を作る。血液の凝固や心機能、筋肉の収縮等にかかわる。

 

カルシウムを多く含む食材

 

いわしの油漬 厚揚げ 干しえび ひじき(乾)パルメザンチーズ スピルリナ ごま いわしの丸干 いかなご
プロセスチーズ ししゃも 煮干し だいこんの葉

 

 

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たんぱく質

 

たんぱく質の働き
筋肉や臓器の構成成分として重要。酵素、抗体、ホルモンの原料になる。

 

たんぱく質を多く含む食材

 

高野豆腐(乾) スピルリナ 鶏ささみ 牛肉 豚肉 いわし(丸干) まぐろ かつお ビーフジャーキー ふかひれ
はまぐり ゼラチン かつおぶし

 

 

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マグネシウム

 

マグネシウムの働き
体内で300種類以上の酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素。神経の興奮を抑え、血圧を調整し、筋収縮に関与。また、骨や歯の形成に必要。

 

マグネシウムを多く含む食材

 

あおのり(乾) ひじき(乾) わかめ こんぶ とろろこんぶ スピルリナ 干しえび ピュアココア 納豆 しらす干し
あさり はまぐり 油揚げ

 

 

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ビタミンD

 

ビタミンDの働き
カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける。血中カルシウム濃度を一定に保つ。

 

ビタミンDを多く含む食材

 

きくらげ(乾) 干ししいたけ(乾) あんこうのきも いわし しらす干し いかなごの佃煮 さけ(紅鮭)
ひらめ いくら かわはぎ うなぎ

 

 

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亜鉛

 

亜鉛の働き
亜鉛を必須成分とする酵素は200種類以上あり、発育を促し、傷の回復を早め味覚を正常に保ちます。

 

亜鉛を多く含む食材

 

牡蠣(生) 豚肉(レバー) 牛肉(もも) パルメザンチーズ ピュアココア 抹茶 ごま ローストビーフ
松の実 たまご(卵黄) スピルリナ たらこ はまぐり

 

 

 

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これらの食材をバランスよく毎回の食卓にあがるようにすることがベストだと思いますが、毎日毎食、栄養のことを考えて料理するのはなかなか難しいことだと思います。

 

共働きのご家庭も多いかと思いますので補助的な目的でサプリの摂取も解決策のひとつではないでしょうか。サプリばかりに頼るのはどうかと思いますが、ご家庭での食事だけでまかなうことはいろいろな意味で大変なことだと思います。

 

 

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追記:補足

 

鉄分の不足も近年多くなっていますのでこちらの食材も覚えておきましょう。

 

鉄分を多く含む食材

 

牛レバー 豚レバー 鶏レバー ひじき きくらげ 赤身の牛肉 あさり 牡蠣 しじみ かつお まぐろ
小松菜 ほうれん草 大根の葉 厚揚げ


子供の身長を伸ばすもうひとつの要素

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子供の成長についての栄養素部門を見てきましたが、実は【睡眠】も成長にかかわる大切な部門なんです。

 

遺伝も成長にかかわってきますが、子供の身長に影響を及ぼすのは25%から30%と言われていますので一番大切な要素はやはり【栄養】そして【睡眠】あとひとつ【運動】ということになります。

 

 

 

 

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睡眠中に成長ホルモンは分泌される

 

成長ホルモンが分泌する時間帯は22時〜2時の間といわれています。
そして最初のノンレム睡眠の時に一日で最も多くの成長ホルモンが分泌されますので質の良い睡眠も大切な要素です。

 

眠りには【レム睡眠】と【ノンレム睡眠】があります。

 

レム睡眠というのは浅い眠りで、体は休んでいるのですが脳が動いている状態です。たまに眠っているときに眼球が小刻みに動いているような感じの時があると思いますがそのときの眠りです。このときによく夢を見るといわれていますね、時間にして10分〜20分の間です。

 

ノンレム睡眠というのは深い眠り、体も脳も休んでいる状態です。疲労回復はこのノンレム睡眠のときに行われ、ストレスなどの消去も行っています、そして成長ホルモンの分泌か最も活発なときです。肌の再生などもこの時間に行われます。寝る子は良く育つとよく言われますがホントのことだったのですね。


検証の結果、カラダアルファ(α)を選択したわけ

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実際にカラダアルファを購入し当サイト管理人の子供に飲ませているカラダアルファですが、カラダアルファの内容や成分を見てまずチェックしたのは人工的な科学的添加物が入っているか、いないか?です。

 

特に多い人工甘味料のスクラロース、アステルパーム、アセスルファム-Kなどの人口甘味料は科学的な合成物質、砂糖のおよそ200倍甘いので少しの量で砂糖と同じような甘さが出ます。詳しくは書きませんが人工甘味料は出来れば避けたい物質だと私は思います。

 

まぁどちらにしても甘みの成分は子供の成長成分にはあまり関係ないと思いますので入っていないくらいの方がいいでしょう。小学生の低学年のお子様には砂糖を入れると甘くなって飲みやすいとは思いますので継続しやすいという利点もあります。成長期の10歳〜17歳のお子様には錠剤タイプの方がベター。

 

おススメするカラダアルファにはもちろんこのような科学的人工的甘味料は入っておりませんのでご安心ください。
砂糖も入っていませんので甘味料は無添加です。

 

 

栄養成分の種類なんと50種類以上のスーパーフード【スピルリナ】

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スピルリナとはタンパク質、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など5大栄養素をすべて含んでいるスーパーフード。栄養成分の種類はなんと50種類以上あり、人間では作れない9種類の必須アミノ酸をすべて含んでいます

 

そして凄いのがその吸収率、実に95%は消化、吸収されるというスーパーフードです。湖に生息する藻の分類に入る天然植物性ですので安心ですね、カラダアルファにはスピルリナが40%も配合されていますので理想的な栄養成分が摂取できます。

 

アメリカのNASAでは「理想的な栄養食品」ということで宇宙食としての開発も進められているのですよ。カラダアルファではこのスピルリナを筆頭に、ひじき粉末、天然ミネラルのアクアミネラルなどスピルリナと相性のいい成分を配合し、子供の成長成分に必要な栄養素をバランスよく配合しているんです。

 

 

経営会社の母体はバトミントンの羽根メーカー

 

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カラダアルファを作っている会社は国内でトップクラスのシェアを持つバドミントンのシャトル(羽根)メーカー。全国のアスリートたちの情報は豊富にあるということと、全国の部活動の顧問の先生方とも情報を交換しているということでカラダアルファの製品は作られています。

 

十分な開発費用と情報の多さはなかなか他社にはありません。
ちなみにカラダアルファの開発には7年の歳月がかかっています。

 

 

10歳〜16歳に特化した内容

 

10歳〜16歳というのは特に栄養素が必要な成長時期。最も重要な時期です。
基本的に、この時期を過ぎてしまうと骨の伸びは止まってしまうのでバランスのとれた栄養を毎日きちんと体に届けて成長を促しましょう。

 

 

大きな宣伝はせず、パンフレットすらありません

 

「きちんとした栄養を取らせてあげたい」というお母さん方の口コミ

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カラダアルファにはパンフレットがありません。特別な販売促進企画もやりません。なのにどうして売れているかといえばお母さん方の口コミなんですね、お母さん方の「きちんとした栄養を取らせてあげたい」という思いが口コミで広がり売上げを伸ばしているんです。

 

今の世の中、上記のような食材で毎回毎回食事を作るということはなかなか難しいことだと思います。パートに出ているお母さんも多いですし、調理時間もそんなに多くは取れないご家庭が多いです。そんな中でカラダアルファのような安心できる天然素材でスピルリナをはじめ、ひじきやミネラルが豊富なサプリを摂取することは、成長期の栄養補給のひとつの解決策ではないかと思います。

 

カラダアルファ(α)


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